Sinun kehossasi oleva rasva EI ole varastoitunutta lämpöenergiaa. Kaloreiden laskeminen painonhallinnassa epäonnistuu yhdeksän tapausta kymmenestä. Nyt on aika lopettaa tämä vuosikymmeniä kestänyt hölmöläisten touhu. Kysyn kuinka monta kertaa SINÄ olet yrittänyt ja...
Avataan kausi 2024 pienellä artikkelilla. Homman nimi on nimetä eläin luonnosta. nimeä eläin luonnossa, joka syö mitä tahansa muuta kuin lajilleen sopivaa ruokaa nimeä eläin luonnossa, joka punnitsee ruokansa ja kontrolloi ateriansa kokoa nimeä eläin luonnossa, joka...
Hampaat ja lihasmassa ovat olleet yksi suurimmista kiinnostukseni kohteista viimeiset pari vuotta. Lihasmassasta tulee omat artikkelinsa vähän myöhemmin, mutta puhutaan tässä tekstissä nimenomaan hampaista. Kun olin vielä pieni lapsi, ihmettelin aina kovasti miksi...
”Aamiainen on päivän tärkein ateria!”. Näin sinulle on kerrottu aikojen alusta ja sinä USKOT siihen täysillä. Koska miksi et uskoisi? Kaikki sinun ympärilläsi kertovat kuinka tärkeää on syödä aamiainen. Joten sinä teet sen kiltisti joka aamu. Syöt sen...
Kuitu – onko se luvattu ihmeaine kaikkiin mahdollisiin vaivoihin? Laita telkkari tai netti päälle, lue alan lehtiä tai kävele ruokakaupan kuivamuonaosastolla. Kaikkialla toitotetaan sinulle yhteen ääneen kuinka upeaa ja tärkeää kuitu on! Lähteet kertovat kuinka...
Päivitin artikkelia 19.3.2024 | Markku Kolesteroli! Se on sana, joka aiheuttaa silkkaa paniikkia ja silmitöntä pelkoa jokaisessa suomalaisessa. Olen nähnyt tämän pelon monen asiakkaani silmissä kun olemme keskustelleet ravinnosta. Tätä pelkoa myös lietsotaan lisää...
Margariini vs voi! Kumpi on parempi? Käyn sitä läpi tässä artikkelissani. Kaikki artikkelin mielipiteet ovat täysin minun omiani ja näin minä näen tämän asian. Ei varmaan Hippolyte Mège-Mouriès arvannut 1867 minkälaisen ihmiskunnan vitsauksen hän tuli keksineeksi, kun...
Jodi – suuri mysteeri Tuo mystinen mineraali, josta kukaan EI tiedä mitään. Viimeiset 100 vuotta ollaan sentään tiedetty, että jodi on tarpeellista kilpirauhasen toiminnalle. Mutta kukaan ei mainitse mitä muuta jodi tekee kehossa. Tiesitkö että jodi on läsnä...
Olin marraskuun lopulla Jyväskylässä leuanvedon SM-kisoissa ja toin sieltä kotiin SM-pronssia omasta sarjastani. Saavuin Jyväskylään jo perjantaina 4 tunnin ajomatkan jälkeen ja levytin Airbnb-kämpässä illan. Sitten lauantai aamulla klo 10:00 paikalliseen...
Olemme uinuneet kauan, liian kauan! 2022 tammikuussa heräämme jälleen horroksesta. Olemme avanneet myös Facebook-sivut, käy tykkäämässä ja pistä meidät seurantaan. Tätä blogia tullaan päivittämään kerran kuukaudessa. Kerromme mitä joku teki Gymsoron treeneissä ja...
